如果有口臭应该怎么办？

概述

很多人都会受到口臭的困扰，每次刷完牙，仍然从嘴里出来的气味不是那么好，那么如果有口臭，我们应该注意些什么了？怎么去改变？

步骤/方法：

1 首先，一定要弄清楚自己的口臭类型，如果是因为平时多吃了有刺激性气味的食物，比如说是蒜或者是葱，可以在平时多注意注意就好了，这种知识暂时的，果断时间就会自己消失了。

2 其次，要加强口腔卫生，平时每天早上起来一定要刷牙，并且刷牙的方式也一定要正确，每次最好是3分钟。牙刷最好是买质量好一些的，要经常的换，最好是3个月换一只。

3 其次，在饮食上，可以吃的清淡一点，尽量不要吃有刺激性的，或者是味道比较重的食物，注意每次吃完饭，都要注意簌簌口，以免残留的食物，长时间的积累而引发口臭的现象。

注意事项

要每天刷牙，饭后要漱口，不要吃味道太重的食物，可以的话，不要吸烟喝酒。