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2013-09-10 11:53:14平常只要一坐着,肚子上就一圈赘肉,看着让人不免有些心烦头疼,这里就为大家说说,如何才能有效的减少小腹赘肉,让你的小腹看起来光滑。
1 饭前可以喝益生菌酸奶,能够促进肠胃的蠕动,然后再吃饭时不仅仅能够助于消化,还能够减少你的进食量,对食欲有着很好的控制力,同时还可以有效缓解便秘。
2 休息的时候可以在小腹上抹上按摩霜,然后用手由肚脐开始向着周围按摩,这样能够消耗大量的热量,同时还能促进血液循环,长时间下来很容易就消除腹部的赘肉。
3 用呼啦圈来减少小腹赘肉是最科学也是最健身的方法,这里建议大家选择软式的呼啦圈,因为这样对内脏的损伤更低,如此长久坚持大概一到两个月,小腹绝对有惊人的变化。
不要单纯的为了减肥就尽可能的少吃东西,这样的减肥方法是不科学的,在减肥之余也要为身体补充足够的营养,这样其实更有助于减肥。
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