“水果之王”榴莲的好处_健康经验_快速问医生

概述

每次到超市中，在水果区总会看到一个个庞大的身躯，它们就是水果之王榴莲。有人喜欢它，也有人不喜欢它的味道。那么作为水果之王的它有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 榴莲的营养价值很高，它含有丰富的糖类，而且包含高达11%的淀粉，3%的蛋白质，还有许多其他各种维生素等。体虚的人可以多吃榴莲，它能补充你体内缺乏的营养，从而起到滋阴补阳的作用。

2 榴莲是提高我们抵抗力的好帮手，它中有人体所需的氨基酸，特别是谷氨酸的含量特别高，这些氨基酸能参与体内的新陈代谢，调节人体的酸碱含量，提高人体的抗病菌能力，从而提高人体免疫力。

3 最后还有通便利便的功能哦。榴莲中含有丰富的膳食纤维，增加了我们肠道的蠕动，是治疗便秘的利器，当然使用榴莲后我们要及时补水，不然这些纤维无水可吸，反而还会是大便干燥，更加不利于排便。

注意事项

看到榴莲有这么多好处，心动了吧？那么可以尝试食用，对身体的好处多多。

“水果之王”榴莲的好处