高血压冬天保健的工作有哪些

概述

冬天天气寒冷。也是很容易让高血压发病的季节。患有高血压的人，冬天要特别的注意保健工作，以免增加高血压发病的次数，那么高血压冬天保健的工作有哪些呢？

步骤/方法：

1 不要发怒。高血压患者，在冬天的时候，千万不要随便生大气，发怒气。这样是很容易造成血压升高，让高血压发病的，因此，在冬天高血压患者，要保持好平和的心里，少生气，少发怒。

2 要常常给自己测量血压。高血压患者，在冬天本身血压就很容易升高，患有高血压的人，就应该常常的给自己测量一下血压，防止血压太高，造成高血压发作，最好是每天测量1次。

3 要适当的运动一下。寒冷的冬天，高血压患者适当的到屋外面走走，运动一下，也是能帮助高血压患者提高一些抵抗寒冷的天气的能力，也能增强身体的体质，从而做到更好的控制血压不上升。

注意事项

患有高血压的人，冬天，要少吃点油腻腻的食物，减少血压升高的机会，这样才能更好的预防高血压的病情恶化。