吃鸡蛋的6种吃法易短命

概述

大家都知道鸡蛋是个好东西，含有丰富的蛋白质，能及时补充人体每天所需的必须氨基酸。但是，你知道吗？如果吃鸡蛋的方法不正确，是弊大于利的，那么哪些吃鸡蛋的方法是不正确的呢

步骤/方法：

1 首先是很多人都容易犯的一个错误，鸡蛋跟豆浆一起吃。很多人都习惯早上喝杯豆浆在吃个鸡蛋，觉得两者都是营养价值很丰富的东西，吃起来时好上加好，其实这是不对的，两者同时食物，会相互抑制对方的营养成分被人体吸收，所以大家早上还是分开吃吧。

2 其次就是吃没煮熟的鸡蛋。很多人喜欢吃没完全煎熟的荷包蛋，甚至有些人喜欢吃生鸡蛋，认为很补，其实这些观点都是错误的。没熟的鸡蛋会影响人体对鸡蛋中蛋白质的正常吸收，生的鸡蛋更是携带大量细菌不卫生，都会导致腹泻等问题。

3 最后就是鸡蛋不要跟糖一起煮。尤其是在蒸鸡蛋羹的时候，有很多人喜欢在蒸的时候加糖一起，其实这样很不好，因为鸡蛋中的蛋白质会跟糖发生化学反应，产生一系列不利于人体的物质，会导致凝血，对心血管疾病的病人极为不利。想吃甜的话其实可以在蒸完之后拌进去也是一样的。

注意事项

与此同时要提到的注意的一点是，让人体吸收鸡蛋营养的最佳烹饪方式就是白水煮鸡蛋了，生吃效果最差。