经常腹胀怎么办？

概述

腹胀是一种常见的消化系统的症状，即感到腹部的一部分或全腹部胀满，正常人的胃肠道会有少量气体，大概在150毫升左右，当咽入胃里的空气过多，消化系统功能不良胃肠内气体过多，却不能从肛门排出体外，就会产生腹胀。

步骤/方法：

1 轻微腹胀一般是因为消化不良，症状出现时一般会伴随排便呈水状，糊状，这时可用热水袋热敷腹部，这样可以刺激胃肠蠕动，达到帮助排气的作用。

2 常用药品包括木香顺气丸、舒肝片、胃苏颗粒、吗丁啉等等。平时多吃些顺气食物，比如萝卜，橘子，甘蓝，这些都是利于顺气的。

3 想避免胀气，还得从预防做起，平时就要少吃口香糖这类糖果，吃饭要减慢速度，充分咀嚼食物，避免吞下一些大块、不易消化的食物进入小肠后会发酵产气。少吃容易让肠胃胀气的食物，比如洋葱，泡菜，卷心菜。少喝碳酸饮料。

注意事项

如果出现反应较大，比如呕吐，剧烈阵发性绞痛，一定要迅速及时的就医，以免延误病情。