失眠的正确对待

概述

我的方法适合大部分朋友希望正确理解失眠每个人都有失眠！正确对待失眠！每天都开开心心的过！别想什么多的……做自己喜欢做的事！

步骤/方法：

1 在我们的生活当中，有很多人都因为失眠而懊恼，别怕！失眠是很正常的，要以正确的方法对待失眠。

2 大部分人失眠都是因为自己有什么心事或自己遇到什么困难而导致自己的大脑随时出现自己并不想看到的画面，导致自己很烦心很胸闷等…………遇到这事别担心，要以正确的方法面对。

3 当你遇到什么困难的事时不要太过于焦虑，如果你太过于焦虑会导致你的困难越深，你就当它是一个小事，反正已经发生了你再怎么想不也还是一样么？对吧？所以，尽量想一些开心的事把它掩盖起来就不会不开心了。

步骤/方法：

1 现在很多年轻人不是因为什么困难的事导致失眠的，而是应为自己的爱情问题，现在21世纪的年轻人都是以爱情为重，不管你自己有多大的事业、不管你家是富豪还是…………对爱情都很敏感，当一个有事业的人谈恋爱了、在恋爱的过程中很是努力的工作、就怕自己喜欢的人说自己懒，所以就很努力的工作，时间久了两个人的感情开始淡了，或者是对方不想跟自己了，对方都会找很多理由来拒绝你的邀请、约会……然而自己的心就开始离开工作的问题上了，大多都是在感情上了。当你遇到这些事的时候，不要着急，你自己想一下，自己喜欢的人不喜欢自己了是因为什么？为什么她会离开你？先把自己的问题找到再对方的问题，有时候真的是自己的问题……或者自己找其他的方式来决绝问题，把对方忽略掉，自己想想开心的事比如“想想自己喜欢的人不喜欢自己了，不还有别人喜欢么？失去了一个还可以再找问题是如果你失去了不再找得话那你就彻底的失败了，”。

2 当你为这些失眠的时候，起来做让自己放松的运动……或者看看搞笑的电影、听听音乐、玩玩游戏……找自己喜欢的事做，放松放松自己这样你什么时候睡着了都不知道……………………。

3 让自己过得更愉快！天天想些开心的事，别把事闷在心里，就像我一样，每天都开心的过，不管发生怎样的事情就像没发生一样嘿嘿。跟大家开开玩笑的，最主要的目的就是希望我写的这些能对大家有帮助。。

注意事项

这方法适合广大朋友参考，如果有用的话那谢谢大家观赏！！第一次写又不好的多多指教