女人如何喝水补充水分

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2013-09-09 23:12:41
概述

都说女人是水做的，可见水对女人的健康至关重要。女性在日常生活里，如何做到补充水分才能补充出美丽和健康呢？

步骤/方法：

1 在每天早上起床后可以喝一杯白温水，有的朋友睡一觉起来感觉口渴，喝了水后有解渴的作用避免喝果汁以免对胃肠道造成伤害。睡不但能醒瞌睡，还有清除体内垃圾帮助排毒的功效。

2 中午困的时候可以喝一杯。它有促进新陈代谢，调经体温，赶走瞌睡。清洁内部环境的作用。喝了水后还能有助于消化。对中午吃撑了的女性朋友有一定的作用。

3 经常喝水的话，很不易产生疲劳感，早上起床喝水还能有效预防高血压，脑梗塞，脑出血。心绞痛以及泌尿系统结石等疾病。

注意事项

人体一天内最佳的饮水量是6到8杯。解渴首选应该选择白开水。

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