吃什么保养卵巢_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道女性的卵巢分泌的激素会让女人更加的美丽，所以卵巢对女性来说是很重要的，那么女性保养卵巢吃些什么好呢？

步骤/方法：

1 第一服用维生素c和维生素e。虽然新鲜的水果蔬菜中含有维生素c和维生素e，但是单纯的从食物中获取的不够的，最好问问医生自己可以吃那些药可以补充

2 第二少吃煎蛋。鸡蛋在进行油煎的过程中会有一部分的物质加热分解成有害物质，这对女性的卵巢会造成很大的副作用，严重的还会导致卵巢癌或者卵巢瘤。

3 最后叶酸。不只是备孕或怀孕的女性需要补充叶酸，就是正常情况下的女性朋友也是需要补充叶酸的，这样也是可以降低卵巢癌的发生率的，所以我们要多吃些绿色蔬菜或者柑橘类的水果。

注意事项

女性每天喝一杯豆浆也是可以起到卵巢保养的作用的。

吃什么保养卵巢