鸡蛋吃的越多越好吗？_健康经验_快速问医生

概述

在生活中，我们都知道鸡蛋被很多人所喜欢。有些人会在一天之内吃好多个鸡蛋。那么鸡蛋是不是吃的越多，对我们的身体就越健康呢？现在小编来和大家一起探讨一下吧。

步骤/方法：

1 鸡蛋并不是吃的越多越好。健康的成年人，每天吃一到两个鸡蛋就达到了足够的量。老年人每天只要吃一个就够了，脑力劳动的人还有孕妇和产妇可以吃两到三个。

2 生活中吃鸡蛋有特别多的方法，不过只有煮鸡蛋的营养价值才是最高的。把鸡蛋煮的过分的熟，让黄是那种软软的，吃起来最有营养价值。

3 吃鸡蛋当然是要吃新鲜的，正确挑鸡蛋的方法，就是把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击，仔细的听声音，如果清单是比较清脆的，那就说明鸡蛋是比较新鲜的。

注意事项

鸡蛋的蛋清富含蛋白质，但是蛋黄中却含有大量的胆固醇，一天食用过多量的鸡蛋会使得胆固醇超标，因此鸡蛋的食用要适量。

鸡蛋吃的越多越好吗？