如何减掉水桶腰_健康经验_快速问医生

概述

也不知道是不是经常的坐在椅子上没怎么运动，让自己的腰开始朝着水桶腰的方向发展，所以我采取了一些措施，效果还是不错的，这里分享给大家，希望对你们有帮助！

步骤/方法：

1 最好的减掉水桶腰的方法就是你哪里有赘肉就从哪里做运动呗，首先推荐的是我们可以做仰卧起坐来去掉腰上的赘肉的。每天坚持做30个左右的仰卧起坐就可以。我实验了一下，效果很不错的，唯一的缺点就是如果停做的话就会反弹的。

2 再有呢，如果你感觉运动的效果太不明显了，那么你可以配合着喝点燃烧腰部脂肪的茶，比如姜茶。因为姜茶可以提高脂肪的燃烧率。即使是以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。不过不喜欢姜的人可能就要试试自己是够能忍受的了了。

3 如果我们的肠胃不够的正常的话，那么很多的东西和营养就会囤积下来，所以你要做的就是要多喝水，这样才能减少小肚腩出现的机会。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。

注意事项

健康的饮食习惯和每天坚持的锻炼是帮助你减掉水桶腰的好方法。

如何减掉水桶腰