几种帮你减肥的食品

概述

现在很多人都以瘦为美，很多人都想减掉身上的肥肉，那么怎么才能让你快速的减掉你身上的脂肪呢？下面就给你讲讲吃什么可以减肥!希望可以帮到你。

步骤/方法：

1 第一个是，平时大家可以吃多一点苹果，特别是那种比较肥的人。吃苹果不但可以帮助消化，还可以减肥。苹果里面独有的苹果酸，是可以促进人的身体的新陈代谢，经常吃苹果可以帮助你减少脂肪。当然你还可以喝苹果醋，那里面也包含了苹果里面的元素，也是可以帮助消化和减肥的。第二种是，相信大多数人都有饭后喝茶的习惯，因为茶里面具有很多一种叫做茶多酚东西，这种东西可以很快的加快人身体的脂肪消耗

2 第三种是西芹，这种蔬菜里面有很多纤维，可以加快人的肠胃的蠕动，还可以加快人身体的消化，除了这些，西芹里面还有很多的一种叫做胶质性的碳酸钙，而这种钙很容易被人的身体吸收，对于你减掉腿的脂肪很有效果。

注意事项

黄瓜水分高，含多种维生素。多吃黄瓜，既能加速排泄人体肠道内的腐败物质，也能降低血液中胆固醇