在秋天怎样选择适合自己的水果

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2013-09-11 7:28:26
概述

在秋天是一个额适合进补的时候，所以很多人都会在这个时候来调理身体的，水果是人来补充营养元素的重要的来源，下面我就来讲讲在秋天怎么样选择适合自己的水果第

步骤/方法：

1 第一个，那些有糖尿病的人和肥胖的人应该选择吃柚子的因为柚子里面的碳水化合物是最少的，碳水化合物会让人的血糖很胰岛素快速的增多，就是人啊昂人肥严重的还会有逃避你和心脏病，对这些人来说这是一个最好不过的水果

2 第二孕妇和儿童应该吃山楂的，因为山楂里面是各种水果里面有最多钙的，孕妇要有充足的奶水个BB就要补钙，而小孩的生长发育也是需要很多钙的，当人想要减肥的人也可以吃山楂因为山楂可以降低胆固醇和血压的，但是不要为了减肥就吃很多会让你得结石的，要想软化血管的人可以吃新鲜的枣，枣里面有很多的维生素C，钾，镁等等是营养最多的水果，维生素C就可以软化血管，预防那些心脏疾病的。

注意事项

秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，

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