秋季如何养生呢？_健康经验_快速问医生

概述

咱们现在要介绍的是对于大部分人的一些秋季的养生的小常识，适合于群众，期望我们经过这个秋季给自个的身体添加抵抗力，使得身体更健康。

步骤/方法：

1 秋季的常见生果，比如柿子，兄弟若是喜欢吃是正常的，因为杮子很甜，可是兄弟们可不要空腹吃，尤其是吃太多更是不能够的，最佳是每天不要吃3个以上的柿子。

2 秋季是一个丰盈的时节，也是一个枯燥的时节，秋季是一个老练的时节，也是一个狂躁的时节，秋季，我们每天需添加蔬菜的摄入，而且秋季的生果正是旺节，我们可不能馋嘴一次吃太多哟，只能恰当食用。

3 红果，也是我们十分了解的，即是山楂，有些人认为红果是协助消化的能够多吃一些，尤其是一些肠胃不好的人更是想多吃一些，其实这主意是错的，若是一次吃的太多反而会致使肠胃不适，而且会引起其他的疾病，建议不要吃10个以上。

注意事项

秋天因为气候的枯燥，我们们能够恰当的多添加一些运动，和多吃一些粗粮。

秋季如何养生呢？