秋季如何保护心脏？_健康经验_快速问医生

概述

由于秋季的到来，也伴随着各种疾病的发生。心脏病就是秋季的多发病，如何保护我们的心脏呢？心脏是我们人体的一种重要的器官，是人体的动力来源。如果不保护好心脏就容易的许多心脏疾病。最严重的结果是导致死亡。所以大家应该引起重视。

步骤/方法：

1 首先，最重要的是运动。生命在于运动，运动可以加快血液的流动，增加新陈代谢，使肌肉和血管增加弹性。但是心脏病患者也不能过量的运动，只能适量的做一些有氧运动。

2 其次，就是要注意饮食。要低盐低脂饮食，不能吃一些动物的内脏，内脏吃得多容易引起高血压、高血脂。而高血压、高血脂的并发症会有心脏的一些疾病。应该吃一些膳食纤维高的食物。如：菠菜、木耳等一些蔬菜。

3 最后，预防心脏病应该忌大喜大悲。情绪不能有太大的波动，因为情绪太大波动容易导致心脏骤停。我们要保持平和的心境，做到不以物喜，不以己悲。

注意事项

有心脏病的人不能剧烈运动，身上时刻都要准备心脏病的药，以备不时之需。

秋季如何保护心脏？