如何选择秋季养生的蔬菜_健康经验_快速问医生

概述

秋季天气干燥，气候变化比较大，人体容易感觉不舒服。那么如何在秋季选择合适的蔬菜进行秋季养生，下面我给大家介绍一些适合秋季养生的蔬菜。

步骤/方法：

1 首先是韭菜。食用韭菜可以对肠胃进行调理，避免肠胃不适。韭菜含有大量的胡萝卜素和粗纤维。食用韭菜可以促进肠胃蠕动，保护肠胃功能，同时有促进食欲的作用。

2 其次是番茄，食用番茄可以防止上火。番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

3 最后是萝卜。因为夏天津液损耗严重，入秋后就要要多吃些养阴生津的萝卜。萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。

注意事项

韭菜有温中健胃的作用，适当吃点韭菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

如何选择秋季养生的蔬菜