怎样预防肠炎？

概述

上班的时候太忙，经常随便吃点什么就当早饭，日子久了，老感觉腹痛，有时候腹泻、恶心、呕吐。刚开始不在意，以为就是感冒引起的，后来腹痛，腹泻等越来越频繁，就觉得不对，赶紧去检查了，才知道是肠炎。肠炎本来也常见，但是发病率也高。我还是很谨慎的咨询了医生，尝试了很多治疗的方法。现在，我的肠炎基本好了，不用再每天被腹痛腹泻折磨。经常忙着工作的上班族们，有类似经验的可以看看，及时注意自己的身体。

步骤/方法：

1 一般肠炎病人大多是身体虚弱、抵抗力差的。尤其是胃肠道容易发生感染，因而更应该注意饮食的卫生，尽量不吃生冷、坚硬及变质的食物。少喝酒，少吃辛辣刺激性强的调味品等等。肠炎患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。

2 另外，肠炎在发作期间、缓解间期不能吃食豆类及豆制品，麦类及面制品，还有大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等等易产生气体的食物。因为一旦这些食物进入肠道，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，就有可能诱发本肠炎，甚至是加剧症状。

3 患有肠炎的病人，要注意观察自己不适合吃什么。如果吃了东西出现不适，那么下次就应尽量少吃最好不吃。而柿子、石榴、苹果等都含有鞣酸及果胶成分，都有着止泻作用，肠炎患者可以适量食用。

注意事项

要注意的是，含脂肪太多的食物，除了不易消化外，它的润滑肠道作用常常会使腹泻的症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维的食物。特别是在发病期间，最好不吃。