秋季吃红豆的好处_健康经验_快速问医生

概述

红豆生南国，红豆是相思的象征，但是生活中的红豆有很好的药用价值，利水祛湿，健脾，生津，的功效。红豆可以食用或者药用，食用的时候，可以煲汤或者煮粥，常吃红豆，让你吃出好气色。

步骤/方法：

1 养心补血红豆能去除心火，也能补心血，降血压，改善心脏的血液循环，。同时又富含铁的营养物质，可以行气补血，让你冬天的手脚不再寒冷。

2 健脾胃红豆吸收能力好，消化能力很高，身体虚弱的人，可以再冬天的时候，煲一些红豆粥，每天坚持喝一碗，可以带来意想不到的收获，红豆有赤小豆的称号，有健脾胃的功效。

3 清热祛湿水液不能再血液中循环流动，容易滞留在血液当中，是人体膨胀起来，而红豆有钾的物质，可以消除一定的水肿。还有富有丰富的铁的物质，可以祛湿排毒的作用。

注意事项

1.一次不能进食过多。2.不能用于炒，营养价值会下降。3.保持良好的心态，这样才能和红豆一起更好的治疗。

秋季吃红豆的好处