喝酸奶的好处与坏处是什么？_健康经验_快速问医生

概述

酸奶是众多的奶制品，营养价值是比较高的，那么是不是酸奶喝的越多越好了，现在就请我来告诉你，喝酸奶的好处与坏处吧。

步骤/方法：

1 首先，酸奶喝多了也是有害处的，因为酸奶内有很多的钙物质，而我们在平时吃的有些东西不可以和牛奶一起食用，酸奶因为含有很高的热量，多喝会有发胖的可能。

2 其次，如果我们天天坐在电脑前，喝一杯酸奶，可以很好地额防辐射，酸奶内的乳酸菌是对辐射有很好的一直作用，同时，喝酸奶对健康也是非常有益的、可以补充人身体需要的钙物质。

3 最好，酸奶因为口味比较纯正，每天午后喝一杯酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。因为酸奶口感喝着很润滑，所以喝进去身心会觉得非常舒服，可以缓解压力。

注意事项

酸奶的好处很多，但是一定不可以喝的太多，

喝酸奶的好处与坏处是什么？