吃上顿不吃下顿的坏处_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人都是吃了上顿不顾下顿，我就是其中一个，很多人都利用这个方法来减肥，其实这是严重错误的，下面我就来说说这样做的坏处吧。

步骤/方法：

1 首先，如果是不吃早餐的话，那是非常伤身体的哦，万万不可的啊，因为身体经过一夜的消耗，身体需要补充营养，而早上起来还不吃早餐，身体消耗的各种物质不可以得到补充，对人的影响是很大的。

2 再者，吃一顿饿一顿对我们的消化系统的伤害也是巨大的，尤其是对我们的胃，因为如果一顿不吃，我们的胃肠就不能消化，而下一顿有吃的很饱，就会加重胃的消化功能，以此来弥补上一顿的缺少的能量。

3 最后，想要减肥的MM千万不能吃一顿饿一顿呀，要明确这个常识误区，这是因为一顿不吃，身体原有的脂肪被消耗了，再吃的饱一段，不仅把消耗的脂肪补回去了，还会带来更多的脂肪，这样就会长胖了。

注意事项

我们应该科学的合理膳食，多吃水果蔬菜，每餐做好7分饱。

吃上顿不吃下顿的坏处