18岁的男生还能长高吗

超然楼 分享 A-100%A+

2013-09-15 9:50:27
概述

很多的家长都会担心这样的一个问题，那就是自己的孩子今后能不能长高，假如家里的孩子到了十八岁，个子还不过明显高的话，这个时候的担忧会更加的明显，总是补给大量的营养品，其实，这种做法并不是完全对的。

步骤/方法：

1 十八岁是一个人增高的关键时期，如果这个年龄段的增高不能很好的把握的话，那么，很肯能就要错过增高的黄金时期了，今后是身高由此可能定性，所以，对于十八岁还没有长高的人要特别的重视这个问题。

2 十八岁，如果通过合理有效的方法是可以继续增高的，首先人体增高必须要有营养物质的补充，所以，平时的饮食应该注重合理，全面，不要挑食或偏食，这对于增高都是很不好的现象。

3 蛋白质的摄入最好是选择优质的高蛋白食物，比如肉类，豆制品或是鸡蛋，平时多喝些牛奶，多多的进行一些跳跃运动，比如摸高，跳绳都能够有效的帮助人体增高。

注意事项

注意平时的营养一定要全面，均衡，只要坚持运动，十八岁，照样可以继续长高的。

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