如何吃蔬菜去上火_健康经验_快速问医生

概述

日常生活中会出现很多上火的人，尤其是这么一个干燥的秋季，上火的现象变得十分的普遍，平时多吃一些新鲜的蔬菜可以很有效的缓解上火的痛疼，那么，应该具体吃哪些蔬菜呢？下面就教你如何吃蔬菜去上火。

步骤/方法：

1 苦果对于预防和治疗人的上火有很显著的效果，它具有帮助人体清热和祛暑的作用，并且对于男性的壮阳方面也有一定保健功效，常吃苦瓜能够调理人体的阴阳平衡，维持人体内分泌。苦果炒鸡蛋就是一个非常保健的食品。

2 西红柿里面含有丰富的维生素c，能够很好的帮助人去肝火，调节人体内分泌，里面含有的胡萝卜素还能让人保持完美的身材，平时多吃些西红柿炒鸡蛋或是凉拌西红柿都能很好的预防上火。

3 白菜里面含有大量的膳食纤维，有比较高的含水量，这对于促进人体的消化和吸收，以及人体补水都是非常好的，常吃白菜能够利尿除烦躁，对秋燥上火有很好的正面影响。

注意事项

注意去火最好的还应当属苦瓜，平时建议应该多吃，尤其是秋季。

如何吃蔬菜去上火