秋季如何通过饮食使女性补血补肾_健康经验_快速问医生

概述

秋天天气干燥，气候变化很大，皮肤容易干燥，应该选择合适的食物对人体进行保养。那么如果选择食才来对女性进行补血补肾呢。下面我来个大家介绍一些秋季适合女性补血补肾的食才。

步骤/方法：

1 首先是何首乌。何首乌自古以来就是一种很好的补血补肾食品，同时它的营养价值非常高。通过食用何首乌可以对人体达到补血补肾的效果，从而让皮肤光泽，头发乌黑。

2 其次是阿胶。阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

3 最后是当归。当归可以用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

注意事项

何首乌可以治疗更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。

秋季如何通过饮食使女性补血补肾