平时怎样防止感冒？

概述

感冒是一种最平常的病了，每个人几乎都有感冒的时候，日常生活中只要稍加不注意就会引起感冒，感冒时呼吸不顺畅，鼻子不通气，咳嗽，痰多，严重时全身都不适，那么就让大家了解一下平时如何防止感冒吧？

步骤/方法：

1 首先防止感冒就要多喝水，白开水对人体起到很重要，多喝白开水对身体有百益而无一害满足人体的新陈代谢，还可以提高免疫力，所以多喝白开水对防止感冒有着很重要的作用。

2 其次防止感冒就要多运动，生命在于运动，身体强壮的人不容易生病，当然更不容易感冒，所以经常锻炼身体可以提高免疫力，免疫力高了抵抗力也高，抵抗力高了自然不容易感冒了。

3 最后防止感冒就要远离人群保持新鲜空气，感冒也容易感染尤其病毒性感冒此时要少聚集活动，远离公共场所，注意个人和家人的卫生情况，保持室内空气流通都可以有效防止感冒。

注意事项

防止感冒在天气转凉时及时加衣服，保持呼吸新鲜空气。