我们应该戒掉这些饮食习惯

概述

现在很多的人都会注重养生和保健，为了使自己，活得越久而且不生病，说实在的也是很不容易，今天我来教大家戒掉这些饮食的不良习惯，或许也能帮助到你的身体健康哦。

步骤/方法：

1 很多人在吃饭时候喜欢一边抽烟一边吃饭，这样其实对身体是非常不好的一件事情，我们平时应该避免出现这样的状况，有人说我们在吃饭的时候，没有抽烟，只是在吃饭后，抽了一支烟，应该没有问题吧，其实这样对身体的伤害也是非常大的，在吃饭后抽烟比平时的危害要大10倍，所以我们应该要克制自己。

2 还有一些人喜欢喝酒，有句话说的好，无酒不成席，很多的男性除了吃早饭的时候不喝酒，其他的两顿，必须都要有酒才会吃的开心，但是这样对你的身体的伤害是非常大的，酒精引起的发病率和死亡率远远高于抽烟，所以我们平时应该为了自己的身心健康，不说戒烟戒酒，起码也不要过度。

3 在吃饭之后也不要喝浓茶，这样对你的身体的伤害也是非常的大，在吃饭之后应该休息一会儿，再去吃别的东西，在吃饭之后起码要在一个小时之后也不能喝浓茶，应该喝清淡一点的茶。

注意事项

我们只有注意了日常生活当中的一些细节，才能活得更长久。