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2013-09-14 22:33:43我是上半身比较瘦,下半身比较胖的那种,所以夏天一来,短裤短裙一下就暴露了我的身材缺陷,小粗腿就来了。有什么方法可以瘦下半身嘛?一起看看如何瘦下半身?
1 紫菜:紫菜是很好的瘦身食物,又健康。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2 奇异果:奇异果营养丰富,还有助于减肥。猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
3 木瓜:木瓜不仅可以丰胸,还可以减肥,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。
其实还可吃芝麻,西芹,葡萄柚,西瓜,香蕉等食物。这些都是健康食物。
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