怎样喝茶更有利于健康

概述

很多人有喝茶的习惯。喝茶也是一门学问，懂得喝茶的门道能有效地发挥茶的作用，更有利于身体健康，否则就是一种浪费。你对怎样正确喝茶有研究吗？

步骤/方法：

1 现在茶农种植茶叶大多数都打农药。茶叶上肯定有农药残留，在买茶叶时我们一般消费者又难以辨别哪些茶叶用过农药，哪些是没农药的茶叶。所以，当我们喝茶时要养成一个习惯，用开水冲茶叶时，泡上大约3-5分钟，把泡茶的第一遍水倒掉。再用开水泡茶喝茶还比较放心。

2 针对自己的身体有选择性地喝茶。比如白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，所以适合应酬喝酒比较多的人饮用。常饮绿茶能防癌和降血脂、防电脑辐射。所以，适合长期在电脑前工作的人和吸烟者饮用。但有些女性是寒性体制就不宜喝绿茶。要减肥喝普洱茶。

3 隔夜茶通常认为不能喝，其实没变质的隔夜茶还是有用处的。比如，清晨起来可用隔夜茶刷牙，或饭后用来漱口，仍然还有茶叶的清香。还可用隔夜茶洗头发可以生发和止头皮屑。

注意事项

胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。