大学生应如何健康饮食？_健康经验_快速问医生

概述

近年来，大学生的人数在逐渐增多，由于大学生的文化水平较高，对营养、食疗、饮食卫生、饮食文化都有一定的了解，但是，大学生来自五湖四海，饮食习惯各异，在日常生活中，很容易进入饮食误区，比如说洁癖性饮食，西洋型饮食，相悖型饮食，面对这些误区，该如何处理？

步骤/方法：

1 洁癖性饮食是因为对食品的清洁要求过度，吃饭时绝不用手接触，在饮食上绝对要求绿色、无公害食品，不吃有添加剂的食品，不吃剩饭，不吃电冰箱的食品，这样的学生我建议带他去看心理医生，在医生的帮助下治疗。

2 西洋型饮食是饮食上很洋化，喜欢牛排，炸鸡，面包之类的食物，这样的饮食习惯，往往会造成热量摄入过多，容易引发肥胖，因此，我建议你要少吃这些食物，多吃一些蔬菜。

3 相悖型饮食是把自己的自己的主食与副食相悖，每日三餐以糕点，水果，肉，糖为主，很少吃蔬菜和饭，从而很不利于身体健康，针对这种情况，我建议你父母要严格监管一下孩子，减少零用钱，每天让孩子按时回家吃饭。

注意事项

在此期间，需要注意的是，每个孩子处于青春期，都有逆反心理，要好好处理。

大学生应如何健康饮食？