孩子想长高该吃点什么？

概述

我姐姐的孩子快十岁了可是个子却和身边的那些六七岁的孩子差不多一样高，这可让我姐姐急坏了，就怕孩子长大了个子太矮。于是她就自己研究营养书，给孩子进行食补。现在孩子个子已经慢慢的和同龄的孩子差不多高了。下面就跟我来看看怎么样进行饮食上的调理吧。

步骤/方法：

1 第一种该多吃的东西应该是富含钙元素的食物。因为补充钙元素能够促进骨骼的生长，不过我觉得补钙的话应该选择能补充活性钙的食物比如活性钙片。在补充钙的时候呢家长们千万不能忘了同时补充维生素D.

2 第二种食物呢就是，就是富含维生素的食物。大多数的的蔬菜里面都含有丰富的维生素，在蔬菜里面呢可以多吃胡萝卜。胡萝卜里面含有丰富的维生素A,能够帮助合成蛋白质。

3 第三种食物呢就是富含蛋白质的食物，这类食物有鸡蛋，牛肉，还有鱼肉等。，因为孩子的生长发育需要蛋白质。所以蛋白质也是一种能帮助孩子长高的食物。

注意事项

孩子的身高与遗传是存在一定的关系的，但是后天的弥补还是能起一定的作用的。