崴脚后的正确处理_健康经验_快速问医生

概述

崴脚在生活中很常见，尤其是运动的时候，如果不注意，很容易就崴到了。那么崴脚后应该采取什么样的措施呢？

步骤/方法：

1 在崴伤后，24小时之内可冷敷，促使毛细血管收缩，防止继续出血，减轻疼痛肿胀。睡觉时将受伤的脚抬高，可以使脚部血液倒流，避免脚部充血加剧。

2 受伤24小时后，可热敷受伤处，促进血液循环，促使淤血消退，促进组织的愈合。另外可喷云南白药或者涂抹跌打酒，并用手辅以按摩，促进药物发挥作用。

3 受伤后一定要注意休息，千万不要负重走路，注意固定受伤脚，行走时要用东西支撑，避免再次受伤。待到病情缓解以后，不再疼痛时，可以进行适当的活动，逐步加大脚踝运动的幅度。

注意事项

崴脚后一定要采取正确的措施，刚受伤时切忌盲目的按摩，那样会加速毛细血管的出血。

崴脚后的正确处理