如何防治低血糖呢

概述

当一个人的血糖含量过低的时候，容易导致心慌，手不受控制地颤抖，脸颊也会变得苍白无色，人会感觉寒冷，无力，同时，可以能有头晕，严重时候容易导致晕倒在地，不省人事。下面我来告诉大家防治低血糖的几个小方法。

步骤/方法：

1 首先，你要通过少量多餐进行控制。一天可以通过适当的饮食来维持正常的血糖的浓度，不可以暴饮暴食，也不适宜吃太饱。通过多次的少量进餐，来为身体提供足够的血糖。

2 然后，你要均衡自己的饮食，不要光吃肉，也不要光吃菜，要均衡。蔬菜和肉类都要，还有一定不要想通过吃含糖量高的食物来一次性对人体的血糖进行补充。多吃新鲜水果。

3 其次，要戒烟戒酒。烟酒都容易对血糖产生影响，不利于血糖浓度的稳定。

4 最好，要适量的进行运动。合理的定期运动，有利于提高身体的素质，能增强自身的抵抗能力，有利于血糖含量的稳定。

注意事项

切记，不要暴饮暴食，要少餐多食，不要抽烟酗酒，要进行适量的锻炼。