预防妊娠纹的方法_健康经验_快速问医生

概述

生活中很多在怀孕期间的准妈妈都会出现长妊娠纹的现象，而且这些妊娠纹都很难看，这让很多爱美的女性懊恼不已，下面我来教大家几招如何预防妊娠纹的办法吧！

步骤/方法：

1 各位准妈妈在怀孕期间一定要均衡饮食，及时的补充丰富的维生素及矿物质，不要吃太过于油腻的东西。从怀孕三个月后开始，需要滋润一下自己的皮肤，让皮肤吸收到足够的营养和水分这样可以防止妊娠纹的生长。

2 各位准妈妈也应多注意适当的锻炼身体，同时也要多注意自身的营养，平时可以多喝点牛奶多吃水果和蔬菜，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。平时也要多注意休息，不要给自己带来太大的压力。

3 各位准妈妈在怀孕期间也要多注意一日三餐一定要定时定量，千万不要暴饮暴食也不要什么都不吃。还必须要坚持适度的运动，比如散步之类的来控制自己的体重。

注意事项

注意控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。

预防妊娠纹的方法