掉发是正常的吗？_健康经验_快速问医生

概述

我们每次洗头的时候，也许会有这样的烦恼就是洗完头发，盘子里会有很多掉的头发，那么掉发是正常的还是不正常的了？

步骤/方法：

1 首先，我们可以自己了解一下，看自己掉头发的数量是多还是少，如果只有少量的那么几根，就不用太担心了，因为头发也不会是一直的生长，也有自己的生命，那些掉的只不过是体内的蛋白质不能满足所有的头发需要的营养而已。

2 其次，如果头发掉的比较严重就不是那么简单了，这个时候，也许就是我们身体缺少的蛋白质比较多了，我们可以在饮食上，多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如说是牛奶，一些肉类，鸡蛋饮食不错的，身体的蛋白质补充到了，头发自然就不会掉的那么厉害了。

3 最后，我们在如果掉发是不正常的，我们也要注意一下自己的作息规律了，如果我们有晚睡的习惯，对头发的损伤也是非常大的，所以我们也要养成好的作息习惯。

注意事项

头发是我们自己的，我们要学会爱护自己的头发。

掉发是正常的吗？