吃出来的美丽_健康经验_快速问医生

概述

吃太咸危害多，对于高血压的人，吃太咸是最致命的，殊不知，吃太咸还会影响容貌，会导致皮肤收缩性和弹性变差，下面我来总结经验来告诉大家该如何做。

步骤/方法：

1 面色黑黄，皱纹增多吃太咸的人，肤色发黑，同时结合阳光暴晒后，更加明显，脸上的皱纹会更加多。做法：煮菜是控制好盐分的放入，最好吃清淡的，炒青菜的时候，最好准备熟的时候，在放入盐分，不要太多，因为这样可以不使得青菜的营养杯碘所吸收。

2 雀斑，黄褐斑吃盐过多，不仅会使面色发黄，还会增加雀斑的快速增长，做法：最好每天晚上花15分钟做面膜，最好是用牛奶洗脸，因为牛奶含有美白的作用，同时运动过后，要马上用温水洗脸，因为汗水也含有盐分，会被毛孔所吸收。

3 头发脱落，枯黄吃太咸会使得营养性代谢性脱发，同时吃太咸会影响肾腺体的发展，导致发质枯黄，做法：对于头发脱落的患者，可以买点碱性低的洗发露，比如霸王洗发露，不要乱用市场上的产品，在饮食中避免吃太咸。

注意事项

1.少吃盐，多吃利水的食物。2.多喝水，帮助皮肤排毒。每天食盐摄入量在6g以下。

吃出来的美丽