一吃火锅就上火怎么办？

概述

天气渐渐转凉，家人朋友都喜欢出去热热闹闹的吃火锅，但是有的人就不那么开心了，就像我，一吃火锅就上火，不消化，还会长痘，特别难受，但是吃的时候完全不顾忌，后来找到点小窍门，边吃火锅边降火，比饭后吃药有效多了。

步骤/方法：

1 第一个小窍门就是，在吃火锅的时候不管吃不吃多放些蔬菜或豆腐。比如菠菜、芹菜、青豆、老豆腐、百叶等。因为蔬菜中含大量维生素，特别健康，而豆腐中含有石膏成分，性偏凉，可以清热泻火。这样吃就避免吃完以后会上火。简单吧。

2 有的火锅中会加点莲子。莲子富含多种营养素，特别补，吃火锅的话可以多放点莲子，先把莲子水浸30分钟，去衣，不要去心，既能滋补营养，又能清心泻火，是吃火锅，防“上火”的佳品。我平时就会经常熬莲子汤来喝，特别降火，放在火锅里效果也特别的好。

3 很多人喜欢边边吃火锅边喝啤酒，我就是，但我的方法和大家的不一样，我是在火锅中加入一点点的啤酒，这样的话不但不会让火锅变味，味道还特别好，因为啤酒中也含有多种营养素，不仅能均衡营养，还可以防止上火。所以以后大家吃火锅的话别只是干杯，倒一俩勺在火锅里，绝对是避免上火的好办法。

注意事项

这些方法可以避免上火，但是吃完火锅隔半小时后，还是应该再多吃点凉性的水果，