秋天巧吃梨水润肌肤_健康经验_快速问医生

概述

秋天巧吃梨，给你健康的肌肤，在这个干燥的秋天你可要多吃些梨，才可以躲过秋天的干燥，那么哪些食用方法？在这里为你推荐。

步骤/方法：

1 梨里面具有很多的营养元素，胡萝卜素还有维生素的量是很多的，秋天吃梨可以帮助你补充水分，还会帮助你清除热气和减低你的火气，具有很强的润肺的作用。

2 梨粥帮助你预防秋天的燥气，你需要的是梨两个，切成小丁，然后在大米中煮成粥，最后加上冰糖就可以食用了具有很好的滋润你的阴气还有去除你的燥气的作用。

3 银耳梨汤，需要的是银耳、百合、梨。放在一起熬汤，最后加上冰糖就可以了，具有很好的滋润你的阴气还有去除火气的作用，同时还有帮助你止咳化解痰的作用。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康很有帮助。

秋天巧吃梨水润肌肤