女人小毛病有怎样的饮食妙招_健康经验_快速问医生

概述

俗话说药补不如食补，身体出现的小毛病不用急着吃药，可以采用食疗的方法治疗，平时注意营养合理搭配，有利于女性防病抗病。

步骤/方法：

1 女性由于周期性失血及生育等，会出现缺铁性贫血。如果长期贫血还可能导致女性卵巢功能下降。影响身体健康。所以需要补铁，多吃一些动物肝脏、菠菜、瘦肉等富含铁的食物。

2 一些女性在经期的时候都会出现四肢酸痛无力、小腹胀痛、睡眠不足，情绪不稳定等状况。注意经期每天喝一杯加蜜的热牛奶可以舒缓情绪、减轻疼痛，镇定安神，能够缓解紧张情绪。

3 辣椒等红色食物可以预防一些妇科肿瘤细胞的生长，降低对雌性细胞的反应性。洋葱、紫葡萄等水果也有这样的功效。常吃鱼可以帮助缓解女性抑郁情绪，保持心情良好。

注意事项

另外如果女性得了乳腺病可以多吃全麦、海带等食物维持激素平衡。

女人小毛病有怎样的饮食妙招