近视眼的预防及治疗

概述

近视眼，也被叫做是短视眼，就是因为眼睛只能看到离自己比较近的事物。在当今的时代里，有近视眼的人正在以很不可观的速度在增长着，据多家报社及眼镜店所做的调查显示，在儿童和青少年时期有绝大多数的近视眼，这是非常让人震惊的信息。这时作为家长的父母们就会非常焦急，不愿孩子从小就开始戴一辈子的眼镜。得近视眼的因素有很多，如在身体发育时挑食，缺乏适量的运动，过分的用眼等等，这都是一部分的原因。

步骤/方法：

1 当我们在儿时或青少年时，一定要注意平时的生活习惯，近视眼并不是不可预防的，比如在看书时离书的距离一定要保持在30厘米，坐姿正确，切勿躺着看书或在路上看书，而且一定要保持充足的睡眠，不要过多的熬夜，这样对身心都不好；还有千万不要挑食，尤其是在生长发育时期，平时要多吃青菜，新鲜的水果；不要长时间的看电视，玩电脑，避免使眼睛过度的疲劳；每天做眼保健操3-4次；

2 患有近视眼的人们，多数会带的眼睛度数越来越高，镜片越来越厚，在冬季尤其的不方便，室内室外的温差比较大，会在眼镜片上出现一层扰乱视线的浓雾，而且不仅是看不清远处的事物，还经常感到眼睛疲劳，干涩。在看东西时会眯着眼睛，使眼外肌和睫状肌过度紧张，有时为了看字方便清楚，将书本离眼睛很近，这是非常错误的做法，会加快近视的发展。给我们的工作，学习都带来诸多的不便。

3 最近几年，由于医学的不断发展，近视眼亦可以治疗，也增加了选择性，除了戴眼镜之外，还可就医，为想要报考军校的莘莘学子们提供了非常好的机会，完成自己的梦想。治疗近视眼手术可选用激光手术，在电脑的精确的计算下使角膜弯曲度变平，达到治疗近视眼的目的，不在为戴眼镜的不方便而困扰。

注意事项

生活习惯非常重要，平时注重饮食，切勿挑食，使自身的营养跟不上，健康得不到保障；在校学生一定要注意坚持做眼保健操，认真上体育课。在繁忙的工作学习中要坚持锻炼身体，注重生活大爆炸品质，不要沉迷于荧屏，玩游戏等，在办公室的白领们更应该多多运动。