生活中哪些菜比较补钙？_健康经验_快速问医生

概述

其实我们大部分人都是缺钙的群体，比如孕妇、老年人、小孩子等都会出现缺钙的现象，遇到这种情况我们通常都会买钙片，其实生活中有生活中汤、菜也是补钙高手哦。

步骤/方法：

1 第一、我们平时吃的黄豆猪蹄汤就是补钙的能手哦，我们都知道黄豆中含有大量的钙，而猪蹄中含有胶原蛋白，二者结合在一起更有利于钙的吸收哦，不过肠胃不好的人要少吃哦。

2 第二、我们在生活中做的紫菜腐竹汤，二者也是完美的结合哦，紫菜里面含有丰富的钙，而腐竹里面含有大量的镁，他们两个在一起，更有利于钙的吸引哦！

3 第三、这道菜是我们生活中最常的一道菜，那就是鸡蛋炒菜椒，其实有很多人不知道吧，鸡蛋里面含有大量的钙哦，青椒里面含有维生素C，这样也有利于钙的吸引哦。

注意事项

其实钙还是比较好吸引的哦，你看它有那么多搭档，希望以上几条能帮到你哦。

生活中哪些菜比较补钙？