女人贫血要注意哪些？_健康经验_快速问医生

概述

现在人的生活条件好了，吃的食物也多了，而且反季节的东西也能买到，都比较偏食挑食了，有的女孩子为了保持身材都选择吃素或晚上不吃饭，影响了身体正常的吸收，导致贫血。下面我把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 平时多吃一些猪肝、菠菜及其它的新鲜蔬菜，还可以把红豆、红枣、花生、红糖放在一起煮，尤其是来例假的时候，因为经量较多会造成严重贫血，身体虚弱、怕冷，多吃这些能改善贫血的症状。

2 现在大多数女性喜欢做头发，虽然爱美是女人的天性，但是因为一些劣质的药水经常使用会对头皮损害很大，而且里面含有大量的铅、汞尽量少做为妙，自然美才是最好的。

3 来例假的时候最好别喝茶，茶里面含有茶多酚，咖啡也不好，里面含有咖啡因，对身体也不好，他会妨碍铁的吸收，可以适当的做些运动，使血液里的杂质更好的代谢。

注意事项

平时少吃点辣椒，吃一些清淡的食物，来例假的时候不要太劳累。

女人贫血要注意哪些？