告诉你们几个减肥妙招_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人都在想着减肥，不管瘦的胖的。当然像我这样的胖子是更加迫切的想减肥。我来教导大家几个不错的减肥方法和注意注意事项吧。

步骤/方法：

1 不要胡乱吃一些油炸食品。节制你的饮食，不要饮食无度，暴饮暴食。垃圾食品会让你更胖的。太多的脂肪只能让你的生活在高血压高血脂中度过，很可怕。

2 天气热的时候记得多去游泳池游泳，游泳真的是非常有帮助你，锻炼肺活量的时候还能甩掉。在你休闲娱乐消暑的时候还能帮助你减肥，这真是很好的办法。

3 一个月你至少挑出两天给你的肠子清清垃圾啊，这两天你就不要吃油腻的食物，可以用苹果代替。清理肠胃，可以让我们的肠胃功能更加有活力更加有动力。

注意事项

记得每天都要暗示吃饭，睡觉。规律的作息时间也能帮助你减肥的。

告诉你们几个减肥妙招