如何才能预防肾炎

概述

邻居家张大爷患上了肾炎。经常发高烧，排尿很少，甚至都出现了尿血的症状。其实肾炎并不可怕。只要我们做好预防措施，就能很好的达到避免肾炎的效果，这里我们简单的介绍一些预防肾炎的方法。

步骤/方法：

1 现在工作学习或者其他的压力都很大，所以要学会释放压力，缓解自己的情绪。每天保持健康快乐的心情。压力过大，会影响身体代谢的正常进行。很容易患上很多病。

2 经常锻炼身体，提高抵抗力。锻炼的时候不要选择强度大的训练。可以选择慢跑等有氧运动。多出出汗，可以有效的排出身体里面的酸性物质。可以达到防止肾炎的发生。

3 控制自己的饮食。不要吃太多的酸性食物。多吃一些蔬菜和水果，不要吃太多的肉类。不要抽烟喝酒，酒就是酸性的，喝多了很容易患上肾脏疾病。生活要有规律，不要熬夜等。

注意事项

不要抽烟喝酒，多吃蔬菜少吃肉。饮食不要太多的酸性食物。经常锻炼身体出出汗等，都能有效的达到预防肾炎的作用。