江湖曾小贤 分享 A-100%A+
2013-09-12 19:13:11当今生活,造成肥胖的原因已经不仅仅只是食物的高能量。还有更多的别的不为人知的因素也起着尤为重要的作用。那么令当今社会相当多一部分人头疼的肥胖症又是怎样造成的呢?
1 首先,虽说肥胖症已经不只是食物一种因素造成的,但食物也无非起到了很重要的作用。所以要想不肥胖起来,首先要做的就是尽量睡觉前不吃垃圾食品、不吃高能量食品。平时对饮食也该有选择性,只吃适量的高能量的食品,尽量不暴饮暴食。
2 其次,当今社会的肥胖症还要追溯到空调。因为现在越来越多的白领蓝领都是在空调间里工作,这样室内的温度相对比较平缓,使得人身体内的热量不得散失。这样自然而然会引起肥胖的加剧。所以要制止肥胖,就要适量的减少长时间呆在空调房里。
3 最后,多锻炼身体。因为我们都知道当今的人大多都忙于工作,而没有时间锻炼身体。这样下来的后果就是人的体质越来越差,肥胖越来越严重。所以要多锻炼身体,多排汗,把更多的体内毒素排出体外。
肥胖症,最好的办法还是双管齐下,在控制饮食的情况下,多锻炼身体。还有,就是要尽量减少睡前进食的情况。
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