怎么能预防雀斑？_健康经验_快速问医生

概述

大家一定都知道雀斑，这是大多数女生的烦恼。我自己就有雀斑，鼻子上还有脸颊两边都有，虽然面积不是很大，但我的初中就因为有雀斑而自卑，感觉自己很丑，尤其是在阳光下，雀斑更明显，所以我都不敢直视别人的眼睛。

步骤/方法：

1 如果你有雀斑的话，一定要做好防晒，因为雀斑最怕日晒，越晒越多。尤其是夏季的时候，阳光最强烈，一定要备好防晒的化妆品。但有些化妆品对皮肤是有刺激性，副作用的，所以你要挑好化妆品，否则雀斑也许在涂了化妆品之后会变得更严重。

2 当然，如果你还有吸烟，喝酒等习惯，最好是戒掉，因为这些坏习惯会让你雀斑更严重，还有，熬夜也是女生应该注意的事情，熬夜时间长，你不仅让人瞧着很憔悴，也很容易长雀斑，或者更严重。所以要保持充足的睡眠。

3 依我的意见，最好还要多吃点水果，蔬菜，补充营养，还要多喝水，这样对皮肤好。尽量少吃那些刺激性大的食物，尤其是咖啡，可乐，这些食物对皮肤不好，还容易让雀斑更严重。

注意事项

以我的经验，雀斑应该注意的是平时，出门要做好防晒，饮食上一定要健康，水果蔬菜多吃，少吃垃圾食品，改掉坏习惯，有好的作息时间，还要有一个好心情，才会更加美丽。

怎么能预防雀斑？