糖尿病人应该吃水果

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2013-09-12 19:38:12
概述

对有糖尿病的人来说，没有办法吃水果是很痛苦的事来的。但是糖尿病的人也不是完全不能吃水果的，下面我就来说一下糖尿病的人应该怎么样吃水果。

步骤/方法：

1 首先是不要在空肚子的时候吃水果，而且一定不要在吃完饭之后吃水果，因为这样做会让人的血糖升的很快，一般在上午9点或者下午3点或者4点的时候吃最好，这样可以防止人会出现低血糖又可以让血糖保持在一个比较好的水平

2 第二个是病人要知道自己的情况这样才能清楚自己吃多少水果才合适，而且一定不要吃香蕉，荔枝和葡萄这些水果，因为这些水果有很多糖，吃这些水果会让你控制不了自己的血糖，还有就是糖尿病的人也不要吃桂圆和枣这些糖很多的水果，应该选一些糖少的来吃，吃番石榴就很好了。

注意事项

如果实在很喜欢吃水果的人可以吃一些蔬菜类的水果来代替，好像西红柿，这个糖不多而且还有很多维生素。

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