怎么保护好眼睛_健康经验_快速问医生

概述

眼睛，不得不说是人身最重要的部位之一，眼睛是人与世界的窗口，世界所有的美景都要经过它输送到我们的大脑。眼睛的重要性已经不言而喻了，那么我们要该怎么好好保护好自己的眼睛呢？

步骤/方法：

1 勤做眼保健操，眼睛就像我们的身体，它也容易疲劳。当今的学生的视力问题尤其突出，这不仅是由于学习压力的变大而引起，最主要的还是因为学生们不会保护自己的眼镜。长时间的面对着课本，不会做让自己眼睛放松的穴位按摩。这时候眼保健操显得尤为重要。

2 多锻炼身体，多看绿色植物，眼睛连着大脑，不要觉得锻炼身体对眼睛没有什么帮助，其实你错了，锻炼身体不仅可以使你放松身心，同样也可以起到放松眼睛的作用。多看绿色植物，因为绿色的植物反射到眼睛的时候，眼睛也会有起到放松的作用。

3 多吃蛋白质含量高的食品，比如可以多吃鱼、鸡蛋等食物。蛋白质也会可以直接起到防护眼睛的作用，尤其是近视。

注意事项

保护眼睛当然最重要的还是防护，只有在还没有近视的时候做好防护工作，那么近视才会真正的远离我们，在近视了的情况下，只要好好的按上面的方法做，也会起到减缓近视的速度。

怎么保护好眼睛