怎么减去大腿的肉？_健康经验_快速问医生

概述

现在的女性都希望拥有一双美腿，腿粗了穿裤子不仅不美观还会影响心情，那么怎么减去大腿的肉呢？我想所有的女性都想知道这个问题。

步骤/方法：

1 第一步，是饮食方面的，多吃与瘦腿方面有关的食物，比如西芹，西芹可以排除水肿，对排除腿部水肿达到瘦腿目的有一定的帮助。多吃蔬菜、水果，尽量避免高脂肪的东西，合理的膳食也会对减肥有很大的帮助的。

2 第二步，是单独的腿部运动，加强腿部脂肪的燃烧，比如高抬腿，跳高，扎马步的下蹲动作，配合呼吸，吸气下蹲，吐气上升，这样分组，一组7个，一天5组，都对瘦腿有很大的帮助。

3 第三步就是按摩，腿部的按摩可以加速脂肪的燃烧，采取正确的手法，配合精油，也会达到事倍功半的效果。

注意事项

爱美是每个人的天性，不要急功近利，慢慢来总会有效果的。

怎么减去大腿的肉？