粉刺、痤疮不再烦人

概述

现代社会处处充满着激烈的竞争，快节奏的生活是很多人处于亚健康状态，许多人因为工作太过劳累，熬夜太多，吃太多快餐儿导致内分泌失调，粉刺，痤疮成了烦恼，让我们一起轻松解决烦恼

步骤/方法：

1 要想少疾病，应该从内部调节开始，首先从你所吃的东西开始，即使生活节奏再快，每天都必须保证多喝水，多吃水果和蔬菜，以保证身体能吸收到足够的维生素

2 再者要改变的你生活习惯，太累或者熬太晚的工作尽量少做，以使自己的身体得到缓解，保证充足的睡眠，睡觉前喝一杯热牛奶有助于提高你的睡眠质量

3 注意饮食，粉刺，痤疮和你所使用过多的油脂食物有关，所以应该尽量少食用辛辣，油腻的食物，所食口味以轻不宜重

4 最后一步很重要，注重自己的洗脸方法以及选择适合自己的洗面奶，学会正确洗脸

注意事项

如果选择用药，选药一定要慎重，针对自己的体质选择合适的药物