预防秋燥症

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2013-09-12 16:19:34
概述

秋天来临，雨水比较少，天气干燥，空气中缺少水分的滋润，人很容易出现鼻咽干燥，声音嘶哑，口渴便秘的状态，俗称秋燥症。因此，养阴防燥是有必要的。

步骤/方法：

1 饮食方面注意躲喝白开水喝汤类，增强身体内的水分。

2 多吃梨，葡萄，银耳，香蕉等滋阴润肺的食物，少吃辣椒，姜葱蒜等刺激之物。

3 生活方面要注意早睡早起，保持良好的生活习惯，保持精力充沛

注意事项

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