月经期间应该注意什么生活习惯？

概述

很多的女性因为月经期间不注意生活习惯，有错误的生活习惯，导致了很多妇科问题，比如月经不调，那么月经期间应该注意什么生活习惯呢？

步骤/方法：

1 第一是生活方面的注意，月经期间主要保持干净，可以适当的用清水冲洗阴部，勤换卫生巾，避免细菌的滋生。尽量不要触碰冷水，洗衣服和洗脸尽量用温水，避免太劳累，不要搬重物。

2 第二饮食方面的注意，要禁忌生冷的东西，辛辣刺激的东西也不要食用，比如烟酒，冰淇淋，油炸食品等油腻的东西。

3 第三就是锻炼方面的，适当的锻炼对月经是有好处的，可是不事宜过度的锻炼，锻炼项目的选择也是有要求的，不能选择过于剧烈的，可以选择散步等一些轻松的锻炼方式。

注意事项

女性的月经对女性身体有很大的影响，所以月经期间一定要注意，引起重视。